乳腺疾病哪些比较常见?如何自查及预防?时间：2025-04-13 15:39  来源：乳腺专科医院

　　乳腺健康是女性健康的重要组成部分，但乳腺疾病却时常困扰着许多女性。了解常见的乳腺疾病、掌握自查方法以及采取有效的预防措施，对于维护乳腺健康至关重要。今天，我们就来聊聊这些话题，帮助大家更好地守护自己的乳腺健康。

　　一、常见的乳腺疾病有哪些?

　　乳腺增生

　　特点：乳腺增生是乳腺组织在雌激素和孕激素周期性作用下的增生与复旧不全，表现为乳房胀痛、肿块等症状。

　　影响：虽然乳腺增生多为良性，但长期不治疗或治疗不当可能引发更严重的乳腺疾病。

　　乳腺纤维瘤

　　特点：乳腺纤维瘤是乳腺最常见的良性肿瘤，好发于青年女性，表现为乳房内无痛性肿块。

　　处理：虽然纤维瘤恶变率较低，但一旦发现仍需及时就医，根据医生建议决定是否需要手术切除。

　　乳腺炎

　　特点：乳腺炎多见于哺乳期女性，由细菌感染或乳汁淤积引起，表现为乳房红肿、疼痛、发热等症状。

　　预防：保持乳房清洁、正确哺乳、及时排空乳汁是预防乳腺炎的关键。

　　乳腺癌

　　特点：乳腺癌是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用下发生的增殖失控现象，是女性最常见的恶性肿瘤之一。

　　重要性：早期发现、早期治疗对于提高乳腺癌的治愈率和生存率至关重要。

　　二、如何自查乳腺疾病?

　　观察乳房外观

　　站在镜子前，观察乳房是否对称、有无皮肤凹陷、橘皮样改变或乳头溢液等异常。

　　触摸乳房

　　平躺在床上或坐在椅子上，用指腹轻轻触摸乳房，从外上象限开始，依次检查外下、内下、内上象限及中央区，最后检查腋窝。

　　注意有无肿块、结节或疼痛等异常感觉。

　　注意自查时间

　　自查乳腺的最佳时间是在月经结束后的7-10天内，此时乳腺受激素影响较小，更容易发现异常。

　　定期自查

　　建议每月进行一次乳腺自查，形成习惯，以便及时发现乳腺变化。

　　三、如何预防乳腺疾病?

　　保持健康的生活方式

　　均衡饮食，多摄入富含纤维、维生素和矿物质的食物，减少高脂肪、高热量食物的摄入。

　　适量运动，保持体重在健康范围内。

　　戒烟限酒，避免长期熬夜和过度劳累。

　　调节情绪，保持心态平和

　　长期的不良情绪可能影响内分泌系统，增加乳腺疾病的风险。因此，要学会调节情绪，保持心态平和。

　　正确佩戴文胸

　　选择适合自己的文胸，避免过紧或过松。睡觉时最好取下文胸，让乳房得到充分的休息。

　　定期乳腺检查

　　除了自查外，还应定期进行专业的乳腺检查，如乳腺超声、钼靶检查等。对于乳腺疾病高发人群，更应遵循医生的建议进行筛查。

　　避免滥用激素类药物

　　长期使用激素类药物可能影响体内激素水平，增加乳腺疾病的风险。因此，在使用激素类药物时应遵循医嘱，避免滥用。

　　四、结语

　　乳腺疾病是女性健康的重要威胁之一，但只要我们了解常见的乳腺疾病、掌握自查方法并采取有效的预防措施，就能更好地守护自己的乳腺健康。希望每一位女性都能重视乳腺健康，定期进行自查和检查，让美丽与健康同行!