哺乳期出现乳腺炎吃什么食物调理时间：2023-06-14 17:09  来源：乳腺专科医院

　　哺乳期乳腺炎是一种常见的乳腺疾病。有些新妈妈由于母乳喂养方法错误，乳腺等原因导致乳汁不能顺利排出或不能及时排出和堆积，当堆积过多时，就会发生乳腺肿胀和炎症。其实，除了产后及时排泄乳汁外，更要注意饮食。下面，我们将介绍哺乳期乳腺炎期间应该吃哪些食物。

　　首先，鲫鱼。产后多吃鲫鱼可以帮助分泌乳汁。鲫鱼鱼肉不仅蛋白质丰富，容易被人体吸收，还具有滋补挤奶的作用。因此，产后多吃鲫鱼，不仅可以有效缓解乳腺炎的发生，还可以增加乳汁分泌。关于菜谱，也比较简单，可以用木瓜和鲫鱼炖，也可以做鲫鱼粥，可以根据个人口味制作。

　　第二，黄小米。小米中含有大量的蛋白质、脂肪和维生素等物质，具有养阴补血的功效，多吃可有效预防乳腺炎的发生，非常适合产后女性食用。另外，黄小米的方法也很简单，做粥很常见。如果在粥中加入几颗红枣，效果会更好。

　　第三，新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜和水果中含有大量的叶绿素和维生素等人体所需的营养物质，产后多吃可以有效预防便秘和乳腺炎的发生。据介绍，西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、猕猴桃、柠檬、葡萄、艾蒿、鲜莲藕等食物对挤奶有比较好的效果，能有效预防产后乳腺炎的发生，因此产后妇女可以吃得更合适。

　　以上是哺乳期乳腺炎症，患者比较适合食用，就是食物介绍。虽然这些食物可以在一定程度上有效缓解和预防乳腺炎的发生，但对于炎症更严重的患者，还是要及时去医院寻求医生的帮助。此外，母乳喂养前在乳腺周围进行热敷也是预防乳腺炎发生的好方法。