乳腺增生患者平时吃那些食物比较好时间：2023-05-15 17:10  来源：乳腺专科医院

　　乳腺增生这种疾病是非常常见的，它有良性的增生，也有恶性的增生，如果女性感觉到了乳腺有异常的肿块或者是有疼痛感，一定要重视起来，及时检查治疗非常重要。女性得了乳腺增生需要在饮食方面做出适当的改变。

　　一、新鲜水果蔬菜

　　乳腺增生的患者需要多吃一些水果和蔬菜，众所周知，水果蔬菜当中含有丰富的维生素，维生素对于抑制肿块的继续生长，增强身体的免疫力有很大的帮助。但是应该要注意，不要吃放的时间过久的蔬菜，因为这样的蔬菜当中会产生亚硝酸，反而会导致乳腺增生进一步增长。

　　二、菌菇类食物

　　乳腺增生的患者还应该多吃一些菌菇类的食物，比如说蘑菇，木耳，银耳，金针菇等等，这些菌菇类的食物在日常生活中非常常见，它有助于增强人们对于外界刺激的抵抗能力，并且有助于预防乳腺增生的恶性发展。

　　三、粗粮食物

　　营养学家研究表明，粗粮食物对于预防ai症的出现以及控制ai症的发展会有很大的帮助，所以乳腺增生的患者要多吃粗粮食物，比如说红薯或者是山药，玉米等等，这些食物富含膳食纤维，更有利于乳腺健康。

　　四、坚果类

　　多吃坚果对于乳腺增生也有很大的帮助，大家都知道坚果当中含有丰富的蛋白质以及不饱和的脂肪酸，饱和脂肪酸对于体内的血液循环以及物质代谢有非常重要的作用。

　　五、高蛋白食物

　　为了防止乳腺增生进一步发展或者是出现恶变的可能性，乳腺增生的患者需要提升自身的免疫能力，所以吃高蛋白的食物很有必要。高蛋白食物有很多，比如说鸡蛋，牛奶，豆制品等等，这些食物有助于补充蛋白质，提升患者的免疫能力。

　　乳腺增生这种疾病是一种良性的疾病，所以大家对待这种疾病应该有比较客观理智的认识，不要太过于恐惧，积极配合治疗是很有效果的。另外患者应该注重日常的饮食，尽量做到清淡、均衡、富有营养的饮食结构，避免辛辣刺激以及高油高脂肪的食物，这样可以让乳腺增生的情况有所改善。