不合理的饮食结构会诱发乳腺出现增生时间：2023-06-16 17:17  来源：乳腺专科医院

　　随着现代经济的发展和人们生活水平的提高，不合理的饮食结构会诱发乳腺增生，再加上月经不调或过度熬夜、睡眠不足等。会引起乳腺增生，增生比较轻微，可以考虑饮食疗法，对不利于增生的食物禁食，多吃有利于抑制乳腺增生的食物。

　　1.乳腺增生患者在日常饮食中要注意多吃豆浆等鱼豆豆制品，多吃新鲜蔬菜和水果，坚持低蛋白、低脂饮食，注意少吃油炸食品、动物脂肪：如果患者的饮食摄入过多的脂肪和蛋白质，那么就会因为过多的营养不能被人体完全吸收而造成过度肥胖，同时会产生激素刺激乳腺细胞过度增殖，容易引发乳腺增生，所以日常饮食中一定要多吃蔬菜。水果和谷物，注意多吃鱼和豆制品。

　　2.乳腺增生患者要多吃碱性食物：因为对于乳腺增生疾病本身，酸性系统的人更容易生病，所以为了预防乳腺增生疾病，要尽量改善自身的酸性体质，可以考虑多吃碱性食物，比如萝卜干、大豆、胡萝卜、西红柿、香蕉、橙子、草莓、梅干、菠菜、葡萄、茶、海带、柠檬等。改善自身状况，从而降低乳腺增生的发生率。

　　3.对于乳腺增生患者，环境污染严重影响患病率，所以朋友不要使用污染严重的水、农作物、禽鱼卵等，要选择无污染的天然、新鲜、多样化的绿色有机食品，还要拒绝服用所谓的“保健品”等，这些都会对乳腺增生产生直接影响，只有控制好感染源，
切断可能传播细菌感染的传播途径，使人体很可能不受疾病的困扰和入侵。

　　总之，乳腺增生患者在日常生活中一定要注意调整饮食和生活习惯，调整科学合理的饮食组合进行饮食治疗，积极参加体育锻炼，提高身心素质，增强自我免疫力和抗病能力。一旦生病，要及时到正规专业医院对症治疗，不能盲目主观盲目，以免耽误诊疗，危害乳腺健康。