生活中如何护理乳腺增生时间：2023-06-21 17:20  来源：乳腺专科医院

　　乳腺增生主要是内分泌激素失调引起的，平时女性要注意乳腺的健康，经常用温水清洗和乳晕，要选择舒适透气的内衣，不要穿太紧的内衣，如果有乳腺疼痛或乳腺肿块症状，需要及时去医院检查，根据病情选择最佳治疗方案，咱们都具体了解一下，不合适的内衣会诱发乳腺增生吗?

　　不合适的内衣会诱发乳腺增生，如果女性经常穿太紧的内衣，或者经常穿不合适的内衣，会增加乳腺增生的风险，不利于女性乳腺的健康，平时要注意乳腺健康问题，注意乳腺清洁，选择舒适透气的内衣。

　　首先，乳腺增生患者要注意改变饮食结构，预防身体肥胖，尽量少吃油炸食品，要注意尽量少吃动物脂肪和甜食，吃太多甜食，容易导致病情加重，多吃粗粮，多吃核桃和黑芝麻。

　　其次，平时生活要规律，注意劳逸结合，保持和谐的性生活可以调节内分泌失调，和谐规律的性生活可以帮助调节人体激素水平，有助于缓解病情，可以起到辅助治疗作用，可以减轻乳腺的肿胀疼痛。

　　第三，多运动可以预防肥胖可以提高免疫力，肥胖的人容易出现内分泌紊乱，所以更容易患上乳腺增生症，平时要注意控制体重，尽量少吃高脂肪食物，多运动有利于毒素和垃圾的排出，可以提高身体的抗病能力。

　　不合适的内衣会诱发乳腺增生，不健康的饮食和生活习惯容易诱发乳腺增生，应改变不健康的生活和饮食习惯，乳腺增生患者应积极配合治疗，经常用温水清洗乳腺，减少细菌和病毒的滋生，坚持每天有氧运动，可以提高身体的抗病能力，应注意控制体重，避免体重过重。